インナーマッスルを 鍛えましょう！ インナーマッスルとは、 その名の通り インナーの筋肉。内側の筋肉っちゅうこと。 体の奥の筋肉を鍛えることは、 体全体の姿勢や 関節の位置を安定させる。 インナーマッスルを 鍛える筋トレをするようになって、 なんと…